Mentale Überlastung: Du funktionierst. Aber wie lange Noch?

Post-its, Pomodoro, perfekte To-Do-Listen… und du liegst nachts trotzdem wach? Ich kenne das. Warum die üblichen Tipps gegen mentale Überlastung bei dir nicht wirken, und was wirklich hilft, ohne dass du dein Leben umkrempeln musst.